Montre podomètre

Avant de partir en vacances, en juin,  j'ai acheté une montre podomètre. Comme j'avais l'intention de marcher dans l'eau, je l'ai choisie étanche.

Elle compte les pas et indique les calories brûlées. Elle calcule aussi la distance parcourue en km.

Il m'a fallu bien sûr d'abord rentrer mes données personnelles ( poids et longueur moyenne de mon pas ).

Cette montre mémorise les résultats sur 7 jours. Elle est étanche à 5 m, dispose d'une alarme et d'un rétroéclairage

C'est un accessoire excellent, très motivant, qui permet de se fixer des objectifs journaliers.

Pour la marche dans l'eau, il était bien sûr nécessaire de balancer les bras fléchis hors de l'eau ou en faisant des torsions, ce qui

complétait avantageusement l'exercice.

Afin que vous vous rendiez compte de l'utilité de cette montre podomètre, je vous suggère de vous rendre à la page

" Combien de pas ? " mais aussi d'observer les photos ci-dessous :

14 018 pas et 587 kcal brûlées 14 018 pas et 10,51 km

Bien sûr il faut avoir rentré vos données personnelles ( longueur de votre pas et poids corporel )

Comme l'indique cette photo, j'ai fait ce jour-là 14 018 pas, ce qui m'a permis de brûler 587 kcal ( en plus des calories nécessaires au métabolisme de base ) ce qui représente pour moi une distance de 10,5 km

Ce n'est pas très important, mais ... au-dessus des recommandations fort judicieuses des 10 000 pas par jour minimum !

 16 265 pas et 12,19 km 12 265 pas et 681 kcal brûlées 

Sur ce deuxième exemple, vous constaterez facilement que le nombre de calories dépensées augmente en fonction de la distance parcourue, et donc du nombre de pas !

Vous pouvez faire l'expérience de porter votre montre dès le matin et jusqu'au soir. Vous aurez ainsi une idée précise de votre activité et donc de votre dépense.

Troisième exemple :

29 370 et 1230 kcal 29 370 pas et 22,02 km

 Inutile de vous dire que    ............"Je ne fais pas ça tous les jours ! "

D'autant plus que là, à mon avis, la montre ne rend pas réellement  compte de mes calories dépensées. En effet, les conditions météos de ce jour étaient assez difficiles ( voir mon Blog : Randonnée enneigée Dimanche 20 décembre 09 ) et de plus j'ai utilisé mes deux bâtons, ce qui augmente la dépense par rapport à la marche normale.

Sur le quatrième exemple ci-dessous, j'ai porté ma montre lors d'une randonnée raquettes à la journée ( environ 6 h 30 de marche ).

32832 pas et 1392 calories brûlés 

Là encore, les dépenses sont sous-estimées puisque la montre ne tient pas compte du dénivelé, ni des conditions météo ( vent fort faisant voler la neige ) de ce jour-là.

32 832 pas et 24, 620 km 

En revanche, ici, la distance ( presque 25 km ) est surestimée.

En effet, en montagne, le dénivelé oblige à réduire la longueur du pas. Comme je n'avais pas changé mes données personnelles, la distance n'est pas bonne. Nous avons en réalité parcouru, ce jour-là, 13 km. Mais quels kilomètres !!!

Commentaires (11)

1. manicure (site web) 11/04/2017

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You cann't imagine just how much time I had spent
for this information! Thanks!

2. marcheplaisir (site web) 23/08/2016

Cette montre était en vente chez Décathlon, mais il y a six ou sept ans de cela. Je ne pense pas que vous puissiez la trouver encore. Si c'est pour le bracelet uniquement, adressez-vous directement à la marque Géonaute.

3. HAKIM 23/08/2016

SVP je cherche le bracelet de cette montre indiquez moi où je peux le trouver c'est gentil et merci infiniment

4. Podometre (site web) 03/08/2012

Cette montre podomètre est un excellent accessoire!
Aurélie

5. 06/01/2012

Il s'agit d'une montre de marque Géonaute, mais je n'ai plus de référence précise. Désolée. Merci pour ton commentaire.

6. Marina 06/01/2012

Bonjour, je cherche un produit tel que celui présenté ci-dessus...j'ai regardé sur Décathlon mais j'ai du mal à visualiser: as-tu un document où serait indiqué la référence de l'article??? Merci!! Tes indications sont super et bien détaillées!

7. Marie 16/04/2011

Merci Annick pour le renseignement, elle me plait bien cette montre, plus pratique que le podomètre à la taille, qui tombe, qu'on perd, l'attacher, bôf, je préfère la montre podomètre.

8. Annick (site web) 12/04/2011

En réponse à Marie et à Gauthier, j'ai acheté cette montre podomètre dans un magasin Décathlon et je crois me souvenir l'avoir payée 40 euros.
Bonnes marches à vous

Annick

9. Marie 11/04/2011

Bonjour
Merci pour toutes les infos très utiles.
J'aimerais aussi savoir où vous avez acheté cette montre podomètre, à quel prix ?
Surtout continuez à tenir ce blog, cela m'encourage à bouger.

10. gauthier 14/03/2010

bonjour,

j'aurais voulu savoir où vous l'avez acheté ?

cordialement

11. douts 13/09/2009

Merci de ton info très utile . j'ai acheté, pour ma part, un podomètre-radio dans une superette de produits discount ! Son prix 5 euros !
Je n'ai pas encore entré les données et compte sur l'assistance de mon époux pour ça (trop technique, lol).
J'espère bien l'utiliser à ma prochaine rando, le mercredi 16 septembre !:

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