Marche Nordique (4)

Vendredi 12 novembre 2010   ( suivi du mardi 16 et du vendredi 20 novembre ... VOIR SUITE du BILLET )

Voici déjà le quatrième billet concernant la marche nordique en Val d'Oise.

Sans doute avez-vous déjà vu les trois premiers ?

Si ce n'est pas le cas, vous les retrouverez facilement en cliquant sur ces liens :

http://www.marcheplaisir.com/blog,marche-nordique-3,376670.html

http://www.marcheplaisir.com/blog,marche-nordique-2,373132.html

http://www.marcheplaisir.com/blog,marche-nordique-1,276649.html

 

Vendredi 12 novembre 2010  

Ce matin, le ciel est plus que gris et le temps couvert.

Michèle, Maryvonne, Monique, Marie-George, Henri ... 

Mon petit APN va avoir bien du mal à vous offrir de belles photos !

Marie-George, Henri, Sylvie, Béatrice, Elena, Marie-Hélène 

Promenez votre souris sur les photos, cela vous permettra d'apprendre les prénoms de nos marcheuses. Pour les marcheurs, c'est bien plus facile, car ils sont moins nombreux. Au centre, Henri, notre "coach", et à sa droite en rouge, Marie-George, que pour ma part je ne connaissais pas encore.

Michèle e, rouge au premier plan, Danièle à droite 

Je suis partie précipitamment de chez moi et sans vraiment vêtement de pluie !

Michèle a prévu le chapeau de pluie. Mais ... pas une goutte pour le moment ...

Au premier plan, Monique, Fatima, Marie-Hélène, et derrière, Elena 

Nous faisons une très courte pause avant de prendre la Passerelle.

Derrière Marie-Hélène, on peut voir, sur l'étang,  la Pyramide.

Passerelle rouge à Cergy 

Là, les embouts de caoutchouc manquent cruellement à ceux qui n'en possèdent pas. Le revêtement de la Passerelle nous fait redouter quelques glissades non désirées ! Le ciel de plus en plus gris et les fines gouttes de pluie qui nous arrosent délicatement m'obligent à rentrer mon appareil photo.

Michèle 

Michèle, Danièle et Monique, j'adore vos chapeaux !

Henri a quatre pattes ? 

Moi, je regrette ma casquette, très pratique, pas seulement pour protéger la tête, mais surtout pour les lunettes !

Mais comment fait Henri pour tenir ses quatres bâtons ?

Quelle est donc la petite marcheuse qui disparaît complètement derrière notre athlète ?

Danièle, Maryvonne, Béatrice, Monique 

Quelle chance, finalement que cette petite bruine de temps en temps ! Nous voici de retour avec un teint rose et frais.

Danièle, Maryvonne 

Croyez-moi, rien de tel qu'une bonne marche en plein air, même en plein mois de novembre,

pour s'offrir à bas prix un excellent nettoyage de peau !!!

à bientôt !

Et ne manquez pas de visiter les albums photos, dont un est spécialement réservé à la Marche Nordique en Val d'Oise

 Mardi 16 novembre 2010

Catherine, Jean-Paul, et derrière Didier 

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de faire la connaissance de Catherine, à gauche sur la photo ...

Henri et Didier 

..et Didier à droite, qui "papote" avec Henri.

Maryvonne, Sylvie, Elena, Olivier, Roselyne,, Monique 

Ne manquez pas de promener votre souris sur les photos ...

Sylvie, Elena, Olivier

 ...ainsi, bientôt, vous connaîtrez tout notre sympathique groupe de marcheurs.

Didier, Henri, Jean-Paul, Roselyne, Olivier 

Ainsi que cet agréable sentier qui nous conduit jusqu'au dolmen de Vauréal.

Le Dolmen de Vauréal 

Pas de photo de groupe aujourd'hui, il fait frais et les pauses sont rares et brèves !

Elena et Sylvie  

Rue du Pressoir, puis rue des Dames Gilles ...

Rue des Dames Gilles 

Vais-je enfin pouvoir photographier le lavoir du même nom ? 

Un petit tour sur un de mes anciens billets... En cliquant sur ce lien

http://www.marcheplaisir.com/blog,randonnee-courdimanche,176354.html   et vous en saurez un peu plus !

Lavoir des Dames-Gilles 

En effet, nous passons devant ce lavoir.

Sur ma photo, j'ai préféré enlever la pancarte rouge sur le mur de briques.

Elle indiquait que l'eau n'était pas potable, et que la baignade était interdite.

Lavoir des dames Gilles à Vauréal 

Jusqu’à la fin des années 1950, tout le quartier de la route Nationale nettoyait son linge aux Dames-Gilles. Dans ce lavoir, le plus connu de Vauréal, l’eau avait la réputation d’être adoucissante car elle ne contenait pas de calcaire.

Son nom daterait du XVIe siècle. A l'époque Pierre Gilles, l’un des premiers naturalistes français, rencontre le baron d’Aramont qui possède une propriété à Vauréal. Il obtient la jouissance d’une partie de cette propriété où il installe ses sœurs, les Dames-Gilles. De là viendrait le nom d’une partie du village et du lavoir. ( source : www.vaureal.fr )

Petite pause boisson 

Nous voici de nouveau à proximité de la Passerelle...

Olivier, Jean-Paul Henri, Elena, Catherine

Une petite pause boisson, au bord de l'Oise, et nous repartons, avec une légère scission du groupe ...

Sylvie, Elena devant l'Amphithéâtre 

Sylvie et Elena prennent un grand plaisir à emprunter le grand escalier. Moi, je prends le talus, à côté et

L'Amphithéâtre (Base de Loisirs  Cergy-Neuville)

j'en profite pour photographier l'Amphithéâtre Gérard Phillipe, dont je vous avais parlé

dans un de mes précédents billets. ( cliquer sur ce lien pour une balade touristique plus complète)

 http://www.marcheplaisir.com/blog,marche-nordique-3,376670.html ( MAIS ... revenez ... ce n'est pas encore terminé )

L'Amphithéâtre et la Passerelle  

Puis nos compagnons nous rejoignent, en courant pour certains ... 

Henri 

Henri, d'abord, qui a une forme éblouissante ...

Henri, notre coach 

... puis Elena, qui lui a emboité le pas, mais qui est passée si vite que je ne l'ai pas vue !!!

 

Olivier, Jean-Paul 

Moi-même, toute étonnée d'avoir pu courir quelques centaines de mètres,

Maryvonne, Catherine, Roselyne, Monique, Didier 

... ce que je n'avais pas fait depuis bien longtemps !

 Olivier, Jean-Paul 

Nous voici sur la Passerelle, et là, les bâtons ne nous sont pas utiles.

Maryvonne, Catherine, Sylvie, Roselyne, Didier 

Le brouillard qui nous enveloppait s'estompe peu à peu.

L'Ile Astronomique 

Et en quittant la Passerelle, nous le laissons derrière nous.

 

Nous profitons pleinement de cette belle matinée de novembre.

Sylvie et Catherine 

La Base de Loisirs nous offre ses belles couleurs d'automne.

 Sylvie et Catherine

Groupe de marcheurs à la base de Loisirs 

 Monique, Maryvonne, Roselyne Monique, Maryvonne, Roselyne

La phase d'étirements est aussi un bon moment.

Les étirements 

Bien sûr, nous tirons un peu sur les jambes, nous poussons les barrières ...

Etirements des jambes 

... mais pas trop fort... nous étirons le dos ...

Etirements 

... et toujours en respirant calmement.

un bel ensemble 

On s'accroupit,

Olivier, Monique, Roselyne 

...on lève la jambe !

Didier et Henri Annick  fait le Flamant rose

 Et on "prend son pied" en faisant le flamant rose, sans cambrer, le dos bien droit.

 à bientôt !!!

Vendredi 19 novembre 2010

Nous avons eu quelques retardataires ce matin, dont je fais partie. J'étais pourtant presque en avance en quittant ma maison, mais à Cergy, du côté de La Croix-Petit, une voiture en feu a entraîné un important embouteillage. Dommage pour Maryvonne qui, découragée, a fait demi-tour.

Il fait 7 ° quand nous nous mettons en route, et chacun est bien couvert. Aujourd'hui, nous accueillons Geneviève et Gisèle,

Marie-George, Christiane, Geneviève 

   que vous verrez mieux sur d'autres photos. Ci-dessus, Marie-George est en pleine conversation avec Christiane. Car ne croyez pas que la marche nordique est une marche silencieuse ! Loin de là ! Sauf peut-être lors des quelques belles côtes, où les langues se calment un peu ...

Henri, Michèle 

Assez souvent, nous effectuons une petite pointe de vitesse en faisant deux fois le tour de ce petit étang.

Marche Nordique à la Base de Loisirs de Cergy 

Aujourd'hui, notre groupe est bien coloré, et la belle lumière me donne l'envie de laisser reposer mon genou droit qui me chatouille un peu.

Marie-George, Christiane 

Aussi, je ne fais qu'un seul tour, et j'attends mes compagnons, armée de mon petit APN.

Pointe de vitesse autour du petit étang 

Sans vouloir faire de jeu de mots, il est vrai que je "mitraille" avec mon petit Canon !

 

L'allure est bonne, le groupe s'éloigne vite ...

Deux garçons sont en tête 

... mais la distance entre les marcheurs augmente !

Dominique et Jean-Paul 

Dominique et Jean-Paul vont bientôt passer devant moi

Dominique et Jean-Paul 

 et entamer leur deuxième tour.

Marie-hélène et Sylvie 

Mais personne ne fait la course, chacun va à son rythme, un peu plus soutenu pendant cette partie de notre marche,

Marie-hélène et Sylvie 

 et à chaque sortie, l'allure correspond à notre forme du jour. Merci pour vos jolis sourires, mesdames ! 

Eléna, Gisèle, puis Michèle 

Sur la photo ci-dessous, vous remarquerez la belle position de Marie-George.

Henri, Danièle, Geneviève, Monique, Marie-George, Christiane 

Voici un bien joli petit peloton !

Henri, Danièle, Geneviève, Monique, Marie-George, Christiane 

 Et c'est parti pour un deuxième tour !

Dominique et Jean-Paul 

Je prends un raccourci, pour cueillir mes deux premiers marcheurs en haut de la côte.

Michèle 

 

Elena, Gisèle

Monique, Geneviève 

Admirez au passage les belles enjambées de Geneviève.

Marie-George, Christiane 

 Christiane 

Chaussures de filles  ! 19 novembre 2010 

Actuellement, voici le modèle femme des chaussures de Marche Nordique que l'on peut trouver chez Décathlon à Herblay. Confortables, imperméables, mais ... une seule couleur disponible : rose pour les filles !!!

Un gars, trois filles  

... et vert pour les garçons !!!! Ouf ! Cela aurait pu être bleu !

Vous connaissez la nouvelle série : UN GARS, TROIS FILLES ?

 à bientôt chers amis marcheurs !!!

 

 

 

 

 

 

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Commentaires (3)

1. Béatrice 06/01/2011

C'est un grand plaisir que de découvrir toutes ces photos.
Bravo et merci!

2. Monique 20/11/2010

Encore bravo pour les reportages.

3. Monique 13/11/2010

Bravo pour le reportage et merci.

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